เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งมีกี่ประเภท

1 decadeที่ผ่านมา
โดย เจ้าของร้าน

ประเภทของเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งตามสวนสาธารณะ หรือสวนสุขภาพมีหลายแบบแตกต่างกันไป วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งแต่ละประเภทเพื่อให้เราสามารถเลือกใช้งานได้เหมาะกับความต้องการออกกำลังกายของแต่ละบุคคล โดยเครื่องออกกำลังกายสามารถแบ่งได้เป็น3ประเภท ดังนี้

1.  เครื่องออกกำลังกายแบบแรงต้าน  Resistance exercises machine

เครื่องออกกำลังกายแบบมีแรงต้านใช้เพื่อฝึกความแข็งแรงหรือเพื่อเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื่อและเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ, รวมถึงสร้างความแข็งแรงของกระดูกและช่วยในการเผาผลาญ ทำให้กล้ามเนื้อกระชับ  เช่น อุปกรณ์บริหารแขน-หัวไหล่ แบบดึง อุปกรณ์จักรยานผีเสื้อบริหารหน้าอก อุปกรณ์บริหารแขน-ไหล่-สะโพกและขาแบบคู่ วิธีการเล่นเครื่องออกกำลังกายประเภทนี้เหมือนกับการเล่นเวท โดยจะเล่นจนกล้ามเนื้อล้าเล่นต่อไม่ไหว ให้หยุดพัก1-2 นาที แล้วจึงเริ่มเล่นยกต่อไป ประมาณ2-3ยก จะช่วยเพิ่มมวลของกล้ามเนื้อและช่วยในระบบเผาผลาญ ควรเล่นวันเว้นวัน เพื่อป้องกันการ ฉีกขาดของกล้ามเนี้อ สำหรับเครื่องออกกำลังกายกล้างแจ้งแบบมีแรงต้านตามสวนสาธารณะทั่วๆไปมักจะออกแบบให้มีน้ำหนักพอดีไม่หนักมากจนเกินไปเพื่อให้เหมาะสมกับผู้ออกกำลังกายทุกเพศทุกวัย หากผู้ใช้งานต้องการใช้งานแบบเพิ่มหรือลดน้ำหนักได้ ควรใช้บริการในโรงยิม หรือศูนย์ฟิตเนส   

2. เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งแบบแอโรบิค cardiopulmonary exercise machine

เป็นอุปกรณ์สำหรับฝึกความอดทนให้แก่ระบบหายใจ และการไหลเวียนของโลหิต อีกทั้งยังช่วยในเรื่องการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน เครื่องออกกำลังกายประเภทนี้ได้แก่ อุปกรณ์ลู่วิ่งเอนกประสงค์ เครื่องเดินอากาศไร้การกระแทก โดยการจะเล่นเครื่องออกกำลังกายประเภทนี้ให้ให้ผลดีควรเล่นอย่างต่ำ20นาที หากผู้เล่นต้องการเล่นเพื่อเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ควรเล่นอย่างต่ำ45นาทีเป็นต้นไป อย่างต่อเนื่อง 

3. เครื่องออกกำลังกายแบบยืดเหยียด Stretching exercise machine

เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ใช้บริหารข้อต่อ เส้นเอ็น โดยจะเล่นเพื่อให้เกิด ความยืดหยุ่นตัวของพังผืดและเอ็นที่พาดผ่านข้อต่อ

โดยการเล่นเครื่องออกกำลังกายประเภทนี้จะต้องระมัดระวังและคำนึงถึงความความปลอดภัยเป็นสำคัญ การเล่นให้ค่อยเริ่มอย่างช้าๆ และหยุดค้างไว้ในจุดที่ยืด (ที่รู้สึกตึง หรือเจ็บ) จนไม่สามารถเคลื่อนไหวต่อไปได้อีกแล้วประมาณ 10-15 วินาที ระหว่างการยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้หายใจเข้า-ออก ตามปกติอย่างช้าๆ และผ่อนคลาย ไม่ต้องกลั้นหายใจ ประโยชน์ของการเล่นเครื่องออกกำลังกายประเภทนี้คือ เพื่อให้กล้ามเนื้อและข้อต่อมีความยืดหยุ่นดี ลดความตึงของกล้ามเนื้อ และช่วยเพิ่มมุมการเคลื่อนไหว  ตัวอย่างอุปกรณ์ประเภทนี้ได้แก่ อุปกรณ์วงล้อหมุนยืดหยุ่นแขน หัวไหล่ อุปกรณ์บาร์เดี่ยวและบาร์คู่

เมื่อเรารู้จักประเภทของเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งแล้ว ก็ควรเลือกใช้เครื่องออกกำลังกายให้เหมาะสมกับการต้องการออกกำลังกาย เช่นต้องการการเผาผลาญมันส่วนเกินเราก็เลือกใช้งานลูวิ่งเอนกประสงค์ หรือต้องการบำบัดอาการปวดเมื่อยข้อเข่า ก็ใช้เครื่องบริหารข้อเข่า-ขา หรือหากต้องการเล่นเวทเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ เราก็เลือกใช้ อุปกรณ์ยกน้ำหนัก หรือเครื่องบริหารหน้าอก แขน หัวไหล่ การเลือกใช้งานให้ถูกประเภทเพื่อให้เกิดประโยชน์กับร่างกายเรามากที่สุด และอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญของการเล่นเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งตามสวนสาธารณะก็คือ การรู้จักเล่นตามความพอดีและแบ่งปันให้ผู้อื่นได้เล่นได้เล่นกันอย่างทั่วถึง  และควรช่วยกันดูแลรักษาเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง เพื่อให้เราได้มีใช้งานนานๆ


เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง, อุปกรณ์ออกกำลังกายกลางแจ้ง

การเลือกเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง สำหรับหมู่บ้าน – โรงงานผลิตเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง

บทความนี้จะแนะนำสำหรับลูกค้า หมู่บ้าน ที่ต้องการเลือกเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง เพื่อมาติดตั้งในหมู่บ้านให้ลูกบ้านได้ใช้งาน ควรมีหลักในการเลือกอุปกรณ์แต่ละอย่างอย่างไรบ้าง วันนี้เรามีข้อแนะนำสำหรับผู้ที่กำลังสนใจที่จะเลือกซื้ออยู่ โดยมีหลักในการเลือกอุปกรณ์ดังต่อไปนี้

1.       งบประมาณในการจัดซื้อ  เพื่อที่จะกำหนดสเปคของอุปกรณ์และสามารถกำหนดจำนวนอุปกรณ์ในการซื้อได้ ซึ่งโดยส่วนใหญ่จะเลือกเป็นรุ่น ท่อกลมขนาด 2 นิ้ว ซึ่งอุปกรณ์แข็งแรงทนทาน และราคาไม่ได้สูงมากนัก นอกจากนี้ยังต้องมีงบประมาณสำหรับการเตรียมฐานปูนในการอีกด้วย

เครื่องออกกำลังกาย รุ่นมาตรฐานที่หมู่บ้านนิยมเลือก ขนาดท่อเหล็ก 2 นิ้ว เป็นรุ่นที่ราคาไม่สูงมาก และมีคุณภาพเหมาะสมกับหมู่บ้าน

 ชุดนี้ ขนาดท่อเหล็ก 4 นิ้ว ราคาค่อนข้างสูงกว่ารุ่นเหล็ก ท่อก 2 นิ้ว

2.       ผู้ใช้งาน  หากในหมู่บ้านมีผู้สูงอายุเป็นส่วนมาก ก็จะเลือกอุปกรณ์จำพวก ยืดเหยียด ยืดเส้น เพื่อบริหารร่างกาย หรือรักษาอาการเฉพาะส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย เช่น อุปกรณ์แก้ปวดเข่า  อุปกรณ์บริหารข้อเข่า ขา แบบนั่งปั่นจักรยาน


ตัวอย่างอุปกรณ์ยืดเส้น หรือบริหารข้อเข่า สำหรับผู้สูงอายุ

 

3.       สำหรับหมู่บ้านที่เน้น อุปกรณ์สำหรับ วัยรุ่น หรือผู้ชาย เน้นบริหารร่างกายแบบต่อเนื่อง และอุปกรณ์เสริมสร้างกล้ามเนื้อ จำพวกอุปกรณ์ยกน้ำหนัก เช่น อุปกรณ์ บริหารแขน หน้าอก แบบยกลูกน้ำหนัก

ตัวอย่างอุปกรณ์ เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

4.       อุปกรณ์ที่เหมาะสำหรับผู้หญิงใช้งาน จะเป็นจำพวกบริหารหน้าท้อง ยืนบิดเอว หรือ อุปกรณ์ที่เล่นแบบต่อเนื่อง บริหาร สะโพก หัวไหล่ แขน


ตัวอย่างอุปกรณ์บิดเอว และบริหารสะโพก หัวไหล่ ที่เหมาะสำหรับผู้หญิงใช้งาน

ทั้งหมดที่กล่าวมานี้ คือเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง ที่แนะนำสำหรับ หมู่บ้าน ชุมชน โดยแยกตาม ช่วงอายุ เพศ สรีระ หากลูกค้าสนใจ สามารถเข้าชมสินค้าได้จากทางหน้าเว็บ หรือทาง ช่องทางLINE ID : nextvision ได้เลยครับ

ติดต่อเรา

086-750-7142

STATISTICS

หน้าที่เข้าชม183,438 ครั้ง
ผู้ชมทั้งหมด97,651 ครั้ง
เปิดร้าน3 ก.ย. 2556
ร้านค้าอัพเดท4 ต.ค. 2568

MEMBER

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งส่งเสริมสุขภาพ

     ในปัจจุบันนี้มีโรคภัยไข้เจ็บเกิดขึ้นมากมาย  ทำให้คนส่วนใหญ่นั้นหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น เพื่อดูแลสุขภาพของตนเองรวมไปถึงเป็นการผ่อนคลายความตึงเครียดจากการทำงานได้ด้วยค่ะ  ซึ่งการออกกำลังกายนั้นทำได้หลายรูปแบบมากค่ะ เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ แอโรบิก หรืออาจแยกเป็นกีฬาในร่มหรือกลางแจ้ง ก็ได้ค่ะ บางคนชอบออกกำลังกายในฟิตเนสมากกว่า เพราะว่าไม่ต้องกังวลว่าฝนจะตกหรือแดดจะออก    แต่สำหรับบางคนชอบที่จะออกกำลังกายกลางแจ้ง เพราะชอบที่จะสูดอากาศบริสุทธิ์หรือรู้สึกเป็นอิสระมากกว่าที่จะอุดอู้อยู่ในห้องฟิตเนสค่ะ  บางคนนั้นชอบวิ่ง ชอบเดินแต่สำหรับคนที่เดินหรือวิ่งมากๆไม่ไหว  หรือไม่รู้จะเริ่มออกกำลังกายอย่างไรดีก็เลือกที่จะใช้เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งค่ะ เพราะฉะนั้นจึงถือเป็นอีกทางเรื่องหนึ่งของคนที่ชอบออกกำลังกายที่ไม่หนักมากแต่สามารถออกกำลังกายให้ครบทุกส่วนได้ค่ะ

               เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งนั้นสามารถนำไปติดตั้งในที่ต่างๆได้ ไม่ว่าจะเป็นโรงเรียน สวนสาธารณะ  โรงพยาบาล  สนามกีฬาหรือแม้แต่สนามหญ้าหน้าบ้าน โดยเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งนั้นมีหลากหลายรูปแบบมาก แต่ส่วนใหญ่จะได้รับการออกแบบให้มีโครงสร้างที่แข็งแรงทนทาน มีการตรวจสอบการใช้งานและออกแบบมาตามหลักการเคลื่อนไหวของร่างกาย เพื่อให้นั้นตอบสนองต่อการใช้งานของผู้ใช้มากที่สุด โดยเราสามารถเลือกเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งที่เน้นเฉพาะส่วนได้ เช่น เน้นกล้ามเนื้อส่วนหน้าท้อง  ต้นแขน ต้นขา  หรือจะออกกำลังกายโดยเน้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อก็ได้ค่ะ  เพราะว่าเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งนั้นมีให้เลือกหลากหลายรูปแบบ มีหลายราคา และยังช่วยในเรื่องของการส่งเสริมสุขภาพโดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบเน้นส่วน ทำให้กล้ามเนื้อกระชับมากขึ้นค่ะ โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเฉพาะส่วนนั้นยิ่งต้องใช้เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งค่ะ เพราะว่าจะช่วยให้คุณกระชับกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆได้ค่ะ เพราะประโยชน์ที่ได้รับจาก     เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งที่มีมากมาย ตอบสนองต่อการออกกำลังกายของทุกคนจึงทำให้เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งได้รับความนิยมเป็นอย่างมากค่ะ   และเพื่อตอบสนองต่อกระแสนิยมในการออกกำลังกายจึงได้มีหลายบริษัทที่ออกแบบให้เครื่อง นั้นมีหลากหลายรูปแบบและราคาที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการใช้งาน นอกจากนี้ยังมีบริการรับติดตั้งเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งให้ลูกค้าด้วยค่ะ  และมีการรับประกันสินค้าหากมีความชำรุดเสียหายลูกค้าสามารถซ่อมหรือเปลี่ยนได้ถือเป็นบริการหลังการขายของบริษัทเพื่อจูงใจให้ลูกค้ากลับมาใช้บริการใหม่ค่ะ

 เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งจึงถือเป็นอุปกรณ์ส่งเสริมสุขภาพของทุกคนอย่างแท้จริง    อย่าลืมนะคะถ้าคุณอยากมีรูปร่างที่สวยงามมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงและห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ   อย่าลืมเลือกเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งมาเป็นตัวช่วยในการดูแลสุขภาพของคุณนะคะ แล้วคุณจะพบว่าการดูแลสุขภาพของคุณนั้นง่ายเพียงใด เพียงแค่คุณตัดสินใจซื้อเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งค่ะ

พูดคุย-สอบถาม